Quand les jambes et les chevilles sontenflées, attention à l’insuffisance veineuse.
Trop souvent sous-traitée, cette condition qui touche plus les femmes que les hommes,ne devrait pas être prise à la légère. Si l’hérédité peut être l’une des conditions prédisposantes, elle peut aussi avoir des origines digestives comme la constipation! L’alimentation grasse, lourde, composée de gras saturés et de sucre, peut aussi aggraver les symptômes.
En plus de toutes les recommandations généralement émises comme l’activité sportive, éviter la station debout trop prolongée, le port de chaussures avec de véritables semelles (adieu gougounes…), voici ce qu’il est recommandé de manger :
- des aliments riches en antioxydants; pensez ceux contenant de la vitamine C, E, du sélénium, des flavonoides…
- ceux contenant des vitamines B…
- des protéines pour bâtir des muscles en santé capables de tonifier vos jambes,
- des fibres pour stimuler le péristaltisme et donc éviter la constipation chronique.
Pensez aussi à nettoyer votre foie avec une cure d’huile d’olive ou encore du chardon marie en teinture mère. Enfin, fluidifier votre sangen ajoutant de l’ail et de l’oignon ou encore du gingembre à vos plats.
Enfin, les jambes enflées peuvent aussi liées à d’autres conditions comme les troubles de la thyroïde. Alors, n’oubliez pas de consulter votre médecin de famille.
